Kurus, langsing dan ramping haruslah semua wanita mahukan kan? Mesti cun melecun jika kita kekalkan bentuk badan yang ideal sebagaimana yang kita nak kan? Sememangnya, hal ini membelenggu diri wanita-wanita di Malaysia baik wanita yang sudah berkahwin dan mempunyai anak ramai, mahupun bujang yang terang-terang perlu jaga bentuk badan kan. Yelah, di Malaysia ni ramai juga wanita yang bujang-bujang ni gagal mengekalkan bentuk badan yang ramping dan langsing tu. Malah, ada juga yang obesii di zaman persekolahan juga. Rungsing kan?
.jpg)
Kajian tentang Obesiti
Rupa-rupanya, susah juga nak kekakan kelangsingan dan kerampingan kita kan. Perlukan pengawalan nafsu yang amat tinggi. kajian yang dijalankan juga membuktikan masalah berat badan berlebihan di seluruh dunia menjangkau hingga 1.6 bilion yang melibatkan orang dewasa dan 400 bilion daripadannya tergolong dalam kategori obesiti. Berdasarkan kajian obesiti di Malaysia pada tahun 2006, 14% rakyat Malaysia mengalami obesiti yang akan meningkat pada setiap tahun.
Tips Diet
Jadi, persoalannya sekarang bagaimana nak kekalkan kurus dan langsing anda? siapa boleh bagi jawapan?
Dalam memastikan pengurangan berat badan , pengurangan lemak yang di ambil dan jumlah makanan yang di ambil juga perlu di catatkan. Pemggunaan diari khas untuk mencatakan apa yang di makan juga sangat praktikal. Dengan ini, kita dapat memastikan segala aktiviti yang melibatkan makanan dapat kita pantau dan seterusnya membantu menghasilkan program diet yang seimbang.
Di sini saya nak kongsi beberapa peraturan diet untuk kekal kurus, ramping dan langsing.
- Mesti makan secara teratur dan mengikut waktu makan.
- Mengambil makanan yang rendah lemak.
- Melangkah atau berjalan 1000 sehari.
- Memilih kudapan yang sihat.
- Memeriksa kandungan gula dan lemak pada label makanan.
- Jaga jumlah makanan yang di ambil,jangan sesekali menambah makanan yang sudah di ambil kecuali sayur-sayuran.
- Berdidi selama 10 minit dalam jangka masa 1 jam.
- Katakan TIDAK kepada minuman ais dan manis.
- Elakkan mengambil makanan semasa menonton televisyen.
- Mengambil sekurang-kurangnya 5 jenis buah dan sayuran pada setiap hari.
Pengambilan Suplemen
Selain membuat pengawalan pemakanan dan sedikit senaman, suplemen tambahan juga sesuai untuk mengekalkan kurus dan langsing. Konsep kurus dengan vitamin Shaklee ialah =
" Bakar & Buang ---> Bersih & Bekal ---> Bina Otot"Dengan itu, saya cadangkan kepada semua untuk mengambil vitamin - vitamin seperti berikut
- Lecithin / Omega Guard = Membakar lemak
- Alfalfa Complex = Membuang lemak
- Herb Lax = Memudahkan lemak dan toksin di angkut keluar
- Esp / Cinch Mix Shake = Membina otot
Ayuh!! dapatkan stok vitamin kurus anda dengan saya :) Nak kurus, ramping dan langsing haruslah pilih yang semulajadi dan berkesan kan ? Pilihlah Shaklee sebagai makanan tambahan anda.
Hubungi saya segera :)
Ezaty Rusman
☏ 013-5954 921
✉ luvly.izzati@gmail.com
http://kauntersihat.blogspot.com/
*Produk ini tidak bertujuan unuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihadapi.
Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD - Chini, Pekan. Muadzam & Kuantan.
Hubungi saya, Telefon / SMS / Whatsapp : 0135954921 Email : luvly.izzati@gmail.com
No comments:
Post a Comment